Logo

26 Листопада 2015, 18:05

4 поради, як зігрітись взимку

Якщо у вашій квартирі не достатньо тепло взимку, то є способи, як зігрітись, не вмикаючи обігрівач. 1 Одяг Найважливіше – зберігати у теплі ноги та верхню частину спини. Тому вдягайте теплі шкарпетки та кофтинки з закритою шиєю, або шарф. Важливо також, щоб одяг був з натуральних тканин, а не з синтетики. 2 Рух Коли в квартирі холодно – побільше рухайтесь. Це допоможе розігнати кров і ви відчуєте, що вам стає тепліше. 3 Їжа Всі помічали, що взимку хочеться більше їсти. Таким чином організм намагається відновити калорії, які витрачає для того, щоб зігрітись. Тому, коли холодно, рекомендується їсти багатокалорійну їжу. 4 Напої Гарячий чай в холодну погоду – вірний спосіб зігрітись. Але забагато чаю може нашкодити. Важливим є склад напою – додавайте в чай імбир, лимон, мед, корицю або гвоздику. Ці інгредієнти посилюють зігріваючий ефект. Також вони корисні для профілактики простуди та зміцнення імунітету. 5 24

Схожі Новини