6 березня у Promprylad.Renovation франківцям розкажуть "Як не стати digital зомбі? Майндфулнесхаки".
Під час воркшопу засновниця проекту Роксалана Кравчук розповість, як уникнути інтернет-залежності, що таке цифровий мінімалізм, як накачати мускул уваги та навчитись перебувати тут і зараз, пише Типовий Франківськ.
За словами організаторів заходу, навичка управління увагою - одна з найважливіших, адже щомиті безліч продуктів, сервісів, інформації ведуть боротьбу за наш час та енергію.
Під час події учасники будуть:
- Говорити про те чи існує життя без смартфона
- Вчитися фільтрувати інфопотоки
- Управляти увагою та внутрішнім ресурсом
- Справлятись з синдромом FOMO (fear of missing out)
- Дізнаються, чому mindfulness є ременем безпеки в світі VUCA
- Про те, що це за світ VUCA, в якому ми всі живемо
- Навчатися базових вправ mindfulness, щоб дбати про своє емоційне та ментальне здоров'я.
Спікер: Роксолана Кравчук - засновниця проекту Open Mindfulness, ментор з практики уважності, авторка програм з особистісного та командного розвитку.