Logo

11 Квітня 2015, 15:15

Як правильно харчуватися на свята

Перед великодніми святами віруючі особливо ретельно намагаються обмежити себе в їжі. Натомість на сам Великдень часто влаштовують собі "свято живота", споживаючи все у великих кількостях.

свята

Після такого застілля доводиться довго реабілітовувати свій організм, пише Курс з посиланням на ОДТРК "Карпати".

Про те, як правильно харчуватися на свята, розповіла головний позаштатний дієтолог Івано-Франківської області Наталія Попович.

"Дуже важливо не зловживати тими продуктами, які важко перетравлюються. Треба бути особливо обережними з ковбасними виробами, які характерні для нашого столу. А також не зловживати стравами, які містять багато жиру: голубцями, варениками. Все повинно бути в міру", – наголосила Наталія Попович.

Щодо вживання алкоголю, то  дієтолог зауважила, що є прийнята норма на день  15 грамів чистого алкоголю для жінок, 30 грамів чистого алкоголю для чоловіків. Це та кількість алкоголю, яка не призводить до негативних наслідків.