У літню спеку запаморочення часто пов’язане зі зневодненням, коливанням тиску та перегріванням організму, що впливає на самопочуття людини.
Запаморочення влітку виникає через реакцію організму на високу температуру, коли він намагається охолодитися. Це впливає на кровообіг і водний баланс, що може спричиняти слабкість і головний біль. За словами сімейної лікарки медичного центру Мар’яни Кондрат, такі стани мають кілька конкретних причин. Вони пов’язані як із зовнішніми факторами, так і зі станом здоров’я людини.
«Причинами запаморочення є зневоднення через надмірне потовиділення. Організм втрачає воду, електроліти, що зменшує об’єм циркулюючої крові. Це може призводити до слабкості, головного болю, запаморочення. Наступною причиною є зниження артеріального тиску. У спеку судини розширюється через тепловіддачу. І це може сприяти зниженню тиску, особливо при швидкому вставанні. Важливою причиною є перегрівання організму. При тривалому перебуванні на сонці може виникати теплове виснаження або тепловий удар. Також причиною запаморочення в голові є низький рівень цукру в крові. Якщо людина мало їла або пропустила прийом їжі, це може стати причиною запаморочення. Однією з причин запаморочення є також наявність хронічних захворювань, особливо серцево-судинної системи, адже спека збільшує навантаження на серце і судини. А ще причиною запаморочення може бути прийом деяких ліків, особливо мова про сечогінні препарати, антигіпертензивні препарати, антидепресанти, що посилюють втрату рідини або можуть знижувати тиск», — пояснила Мар’яна Кондрат.
Для профілактики таких станів лікарка радить дотримуватися водного балансу. Протягом доби варто випивати близько двох двох з половиною літрів рідини. Найкраще обирати звичайну негазовану або джерельну воду. Також можна вживати узвари, компоти та морси, водночас уникаючи солодких газованих напоїв і алкоголю, особливо під час спеки.
Перегрівання часто стається через тривале перебування під прямим сонцем. Тому важливо планувати день так, щоб у найспекотніший період не перебувати надворі та не виконувати фізичні навантаження. Йдеться про часовий проміжок від одинадцятої до шістнадцятої години. Дотримання цього режиму допомагає зменшити ризик погіршення самопочуття.
«При запамороченні може бути теплове виснаження або ж тепловий удар. Теплове виснаження – це стан легкого запаморочення, легкого головного болю, слабкості, посиленого потовиділення, прискореного пульсу, який триває без порушення свідомості і може легко пройти самостійно, якщо людина перейде в прохолодне приміщення і поп’є води. А тепловий удар – це невідкладний стан, при якому температура тіла зазвичай підвищується до понад 40º, може бути порушення свідомості, сплутаність свідомості, судоми. У такому випадку є певний алгоритм дій, як потрібно діяти. В першу чергу – викликати швидку медичну допомогу. Перемістити людину в прохолодне місце – в тінь або в кондиційоване приміщення. Зняти або послабити зайвий одяг. І почати активне охолодження, тобто обтирати прохолодною водою, обдувати вентилятором, прикладати холодні компреси на ділянки тіла», — зазначила Мар’яна Кондрат.
Звернення до лікаря є необхідним у випадках, коли запаморочення супроводжується додатковими симптомами або триває тривалий час. Йдеться про втрату свідомості чи переднепритомний стан, біль у грудях, серцебиття або задишку. Також насторожують висока температура, сильне блювання, ознаки зневоднення або тривалі повторювані епізоди. Окрему увагу слід звернути на появу шуму у вухах, порушення слуху чи відчуття закладеності.
