Консультує дерматокосметолог Прокопій Галина Ігорівна – лікар дерматокосметолог медичного центру «Оксфорд Медікал»
Різке настання зими та холоду наносить різкий негативний вплив на нашу шкіру. Хтось любить зиму завдяки мандаринкам, солодощам та святковому настрою, а хтось з розпачем зустрічає цю пору.
Для більшості людей зима, холод та мороз асоціюються із печінням шкіри, лусочками, тріщинами та холодовими опіками. Тому ми разом спробуємо вияснити, чому шкіра настільки негативно реагує на холод і як ми можемо їй допомогти.
Як холод діє на шкіру?
Місцева дія холоду та морозу полягає у різкому звуженні судин шкіри. Наскільки ми знаємо, судинна сітка, поверхнева і глибока, – це головне джерело живлення для шкіри. Коли судина звужується, відповідно в рази звужується їх площа, прямо пропорційно проникність кисню та поживних речовин.
Коли шкіра не отримує достатньо живлення, вона не може адекватно протистояти поверхневій вражаючій дії холоду, стає чутливішою та хворобливішою.
Виникають такі неприємні симптоми, як:
сухість;
почервоніння носа, щік;
лущення відкритих ділянок;
поява пекучих тріщин і на руках, і на губах, і на обличчі загалом;
приєднання небажаних інфекцій шкіри;
висипання на шкірі по типу акне;
набряк уражених ділянок та ін.
Як зарадити негативній дії холоду? Правила догляду за шкірою
Якщо у вас виникає постійна проблема чутливості шкіри від холоду, то хтось скаже, що рішення одне – не виходити на вулицю. Частково доля правди у цьому є, адже нема холоду – нема проблеми. Проте, кожен хоче жити активно і не сидіти у чотирьох стінах, та й неможливо відвідувати місце роботи, не залишаючи дім.
Тому, спробуйте дещо змінити свій щоденний догляд, це значно допоможе у догляді під час сезону холоду:
не забувайте про денне та нічне зволоження – зволожуючий крем по типу шкіри;
викиньте з косметички всі засоби, що містять спирти – вони тільки погіршують проблему сухості;
вмивайтеся не гарячою,а злегка теплою водою, щоб не було надмірного контрасту температури;
витирайте обличчя тільки легкими промокаючи ми рухами;
перед виходом на вулицю, за 30 хвилин щоразу наносіть жирний крем для обличчя;
не забувайте про SPF-захист, адже можливо дія ультрафіолету не настільки інтенсивна, проте навіть взимку наносить уражаючу дію;
не нехтуйте живильними масками для обличчя;
щомісячно відвідуйте свого косметолога для огляду стану шкіри і отримання професійних рекомендацій щодо догляду.
Як раціон може допомогти у захисті шкіри?
На жаль, не кожен може похизуватися дотриманням правил здорового харчування. А дарма, адже правильне формування власного раціону допомагає зберегти здоров’я серця, шлунково-кишкового тракту, тримати тіло в тонусі, підтримувати гормональний баланс, захистити від багатьох інфекцій, зберегти красу та молодість шкіри.
У період холоду дерматологи та дієтологи рекомендують збагатити свій раціон поліненасиченими жирними кислотами (омега 3 та омега 6), які, згідно досліджень, приносять значний позитивний ефект для шкіри. Багато цих кислот міститься у жирній рибі та морепродуктах, горіхах, гарбузовому насінні, насінні чіа. Враховуючи їх калорійність, застерігаємо вживати ці продукти у помірних дозах, щоб не отримати ефекту зайвої ваги. Також Рекомендовано збільшити вживання вітамінів А, Е, групи В.
Якщо ви хочете отримати більше інформації для індивідуального догляду за шкірою, запрошую на безкоштовну консультацію.
Для запису на консультацію телефонуйте за номерами +380673777299, або +380503777299
