Літня спека зачасту приносить нам дискомфорт, виснаження і навіть може нашкодити здоров’ю.
Висока температура повітря – це серйозне навантаження для організму, яке виснажує людину морально і фізично, повідомляє пресслужба ІФ ОДА, пише Типовий Франківськ.
Як же вберегти себе, аби «не закипіти»? Здається немає нічого кращого як поєднання спекотного літнього дня з відпочинком на водоймах! Окрім того вода – це чудодійний засіб оздоровлення організму. Плавання зміцнює організм, розвиває силу, спритність, витривалість.
Людина, яка вміє плавати, почуває себе у воді спокійно і впевнено. Але, на жаль, для декого такий відпочинок закінчується трагедією. З початку року на Прикарпатті на водних об’єктах загинули 16 людей, з яких 2 дитини. Так, серед основних причин загибелі на воді є невміння плавати, купання дітей без нагляду дорослих та невідання глибини.
Для того, щоб відпочинок на воді приніс тільки задоволення Служба порятунку вкотре нагадує прикарпатцям правида поведінки на воді:
- Купатися можна тільки у спеціально відведених та обладнаних для цього місцях.
- Безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби.
- Купатися краще в спокійну безвітряну погоду при температурі води - не нижче +20 С, повітря - не нижче +24 С.
- Після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через 1,5-2 години.
- У воду заходити слід повільно: постояти і почекати, дозволяючи тілу пристосуватися до температури води. Перед зануренням у воду необхідно змочити обличчя і плечі.
- У воду слід входити неспішно, обережно пробуючи дно ногою. Якщо не вмієте плавати, не заходьте у воду глибше пояса, щоб не оступитися і не потрапити на глибоке місце, в яму, чи не опинитися на сильній течії.
- У воді варто бути не більше 15 хвилин.
- Ніколи не плавайте наодинці. Не запливайте далеко, особливо за буї, оскільки можна не розрахувати свої сили.
- Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно.
- Якщо Ви стали свідком того, що людина тоне чи кличе на допомогу - негайно повідомте рятувальників, які завжди чергують на обладнаних для купання місцях. В жодному випадку:
- Не купайтеся без дорослих.
- Не залазьте на попереджувальні знаки, буї.
- Не стрибайте у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених для цього.
- Не пірнайте з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів.
- Не купайтеся біля крутих і зарослих густою рослинністю берегів.
- Не використовуйте для плавання такі небезпечні засоби, як дошки, колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не передбачене для плавання.
- Не грай у воді в небезпечні ігри, а саме: не слід підпливати під тих, хто купається, хапати їх за руки чи ноги, «топити».
- Не подавайте помилкові сигнали про допомогу.
У випадку будь-якої надзвичайної ситуації негайно повідомте Службу порятунку за номером «101»!
