У день 60-річчя Ярослав Рудяк, спортсмен-ветеран, за 10,5 годин пробіг 60 кілометрів з Івано-Франківська до рідної Долини.
Про це повідомляє на своїй Фейсбук-сторінці Анна-Сабіна Ружицька, пише Типовий Франківськ.
Чоловік каже, долав по кілометру за кожен рік життя. У Долині Ярослава зустрічали десятки знайомих та друзів, запитували, чому так повільно біг. Чоловік з усмішкою каже, що не поспішав, бо дорогою пригадував прожиті роки. А згадати спортсменові є що.
"Я з дитинства у спорті, - розповідає Ярослав. - Щоправда я не професіонал, але затятий аматор. Займався вільною боротьбою, у 25 років розпочав бігати, з 40 - пробував себе в паверліфтингу. Та високих результатів не досягнув і повернувся у легку атлетику".
Уже десять років чоловік долає марафонські дистанції, виступає на всеукраїнських та європейських марафонах змаганнях. Найкращий результат спортсмена був у 2017 році, коли чоловік пробіг 194 кілометри за дві доби. Ярослав зізнається, що, можливо, і став би професійним спортсменом та все життя багато працював. Чоловік трудився мотористом у долинському управлінні бурових робіт. Нині - пенсіонер. А ще марафонець-ветеран - багатодітний батько, у нього чотири доньки і син.
"Я найщасливіший чоловік та спортсмен у світі, бо в мене аж п’ять "олімпійських медалей", - каже з усмішкою Рудяк. - До речі, мій єдиний син - кандидат у майстри спорту з боксу, а доньки - стрункі та спортивні красуні".
Коли діти підросли, то чоловік почав інтенсивніше тренуватися.
"Бігаю три рази в тиждень, - розповідає ветеран-марафонець. - Спочатку роблю розминку: 10-15 вправ, це й нахили, кругові рухи тулубом, стрибки на одній та двох ногах, біг на місці, біг з високим підніманням колін, біг із завертанням стопи назад. Після розминки біжу 30-35 кілометрів Долиною, селами району, іноді добігаю до Моршина".
Жодної спортивної дієти чоловік не дотримується. При зрості 150 сантиметрів важить 70 кілограм.
"Чи не забагато?" - запитую чоловіка.
"Мені це не заважає. Я завжди любив добре поїсти, а побігаю, і все, що з’їв - пропадає", - відповідає ветеран-марафонець.
Улюблені страви Ярослава - борщ та вареники, які готують йому дружина з доньками. Щоправда за два тижні перед виступом на чергових змаганнях чоловік зменшує свої порції їжі удвічі, майже не їсть жирного та смаженого. На марафонах п’є лише воду з лимоном.
Кілька років Ярослав Рудяк знайшов у Галицькому районі на дорозі маленьку іконку Богородиці з Ісусом. Образок став спортсменові оберегом. Перед кожними змаганнями чоловік молиться.
"Коли у 60-ий день народження я біг з Івано-Франківська до Долини, то дорогою також молився та дякував Всевишньому за прожиті роки, родину, дітей, друзів, за те, що маю сили й здоров’я виступати і прославляти своє місто і Україну", - каже Ярослав.
Наразі у чоловіка є дві заповітні мрій: отримати більшу квартиру, бо він з дружиною та п’ятьма дітьми живе у одній кімнаті, та пробігти шість тисяч кілометрів на американському ультрамарафоні.
